Sau một ngày đi bộ quanh phố cổ, Hồ Gươm hay một ngày đứng nhiều ở chỗ làm, massage chân là cách "hồi sức" nhanh và rẻ nhất. Phần lớn spa ở Hà Nội đều có dịch vụ này, nhưng quy trình và chất lượng khác nhau khá nhiều.
Quy trình massage chân chuẩn
Ngâm chân
Nước ấm thảo dược (gừng, sả, ngải cứu) 10 – 15 phút.
Xoa bóp
Bàn chân, cổ chân, có nơi lên tới cẳng chân và đầu gối.
Bấm huyệt
Day ấn các huyệt phản xạ ở lòng bàn chân.
Đá nóng / chườm
Tuỳ spa, kèm thêm vai gáy, tay.
Giá massage chân ở Hà Nội
Phổ biến 150.000 – 400.000đ cho 45 – 60 phút. Spa trong khách sạn hoặc gói kèm đá nóng, cổ vai gáy từ 500.000đ trở lên. Xem thêm bảng giá massage Hà Nội.
Địa chỉ massage chân được đánh giá cao
- Mr. Spa – 64 Bạch Đằng. Gói Massage Chăm Sóc Cơ Thể: massage chân + bấm huyệt bàn tay, bàn chân + trị liệu cổ vai gáy, lưng.
- Tràng An Foot Massage – 26 Triệu Việt Vương. Chuyên massage chân 9 bước, ngâm thảo dược, đá nóng.
- MF Spa – 11 ngõ Bảo Khánh. Massage body & chân, mở tới 1h sáng.
- Alisa Bella Spa – 2–4 Mã Mây. Giá dễ tiếp cận, ngay phố đi bộ.
- Dao's Care – 351 Hoàng Hoa Thám. Tắm lá Dao Đỏ + massage, kỹ thuật viên khiếm thị.
Nên hỏi gì trước khi làm?
- Chỉ làm bàn chân hay cả cẳng chân? Có kèm vai gáy không?
- Có ngâm chân thảo dược, đá nóng đi kèm không?
- Ngồi ghế ở phòng chung hay có phòng riêng?
Không nên massage chân khi bàn chân có vết thương hở, nấm, giãn tĩnh mạch nặng hoặc đang bị gout cấp. Người tiểu đường nên báo trước để kỹ thuật viên dùng lực và nhiệt độ nước phù hợp.